Pysähdy. Hengitä. Palauta voimavarasi.
Lataamo360 tarjoaa kokonaisvaltaista stressin, kuormituksen ja unettomuuden hallintaa työikäisille aikuisille. Tavoitteena on auttaa sinua palautumaan arjen vaatimuksista, vahvistamaan hyvinvointiasi ja löytämään keinoja tasapainoisempaan elämään.
Arki voi kuormittaa kehoa ja mieltä enemmän kuin huomaammekaan. Pitkittynyt stressi, kiire, univaikeudet ja jatkuva suorittaminen voivat vähitellen heikentää palautumista ja hyvinvointia.
Lataamo360 tarjoaa turvallisen ja ammatillisen ympäristön, jossa voit pysähtyä kuuntelemaan itseäsi ja löytää keinoja oman hyvinvointisi vahvistamiseen. Palveluiden perustana ovat terveydenhuollon ammattiosaaminen, tutkittu tieto sekä käytännönläheiset menetelmät stressin ja jännityksen purkamiseen.
Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan parempi tasapaino, palautuminen ja jaksaminen omassa arjessasi.
Palvelut
Yksilöohjausta, TRE-aloituksia, ryhmiä ja luentoja
Yksilöohjaus
Yksilöllinen ohjaus tarjoaa rauhallisen tilan pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Tapaamisissa kartoitetaan tilanteesi ja etsitään juuri sinulle sopivia keinoja stressin hallintaan ja palautumiseen.
Lue lisää
TRE-aloitus
TRE-aloitus sisältää menetelmän perusteet sekä henkilökohtaisen ohjauksen turvalliseen harjoitteluun. Saat valmiudet hyödyntää menetelmää myös omassa arjessasi.
Lue lisää
Ryhmät ja kurssit
Järjestän TRE-aloituskursseja sekä hyvinvointiryhmiä, jotka tarjoavat mahdollisuuden oppia uusia palautumisen taitoja yhdessä muiden kanssa.
Lue lisää
Hyvinvointiluennot
Tarjoan myös hyvinvointia, stressinhallintaa ja palautumista käsitteleviä luentoja ja työpajoja työyhteisöille, yhdistyksille ja erilaisille ryhmille.
Lue lisääTRE-ohjaus
TRE® - luonnollinen menetelmä stressin purkamiseen
TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on menetelmä, joka auttaa kehoa vapautumaan stressistä ja jännityksestä luonnollisen tärinärefleksin avulla.
Monet meistä kantavat kehossaan kuormitusta, joka voi näkyä esimerkiksi:
- jatkuvana kiireen tunteena
- lihasjännityksinä
- univaikeuksina
- levottomuutena
- palautumisen haasteina
- stressioireina
Miksi Lataamo360?
Hyvinvointia kokonaisvaltaisesti
Lataamo360:n toiminnan ytimessä ovat:
- Ammattitaitoinen terveydenhuollon osaaminen
- Yksilöllinen ja luottamuksellinen kohtaaminen
- Käytännönläheiset menetelmät
- Stressin ja kuormituksen vähentäminen
- Parempi palautuminen ja voimavarojen vahvistaminen
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Minusta
Kuka olen?
Olen Sanna Levine, sairaanhoitaja, terveydenhoitaja, tradenomi ja sertifioitu TRE-ohjaaja.
Olen työskennellyt pitkään terveydenhuollossa erityisesti mielenterveyspalveluissa sekä ihmisten hyvinvoinnin ja toimintakyvyn tukemisessa. Työurani aikana olen nähnyt, kuinka merkittävästi stressi, kuormitus ja palautumisen puute vaikuttavat ihmisten elämänlaatuun.
Lue lisää minustaOta yhteyttä
Kiinnostuitko palveluista tai haluatko tietää lisää TRE-ohjauksesta?
Ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustellaan tilanteestasi ja siitä, miten voisin auttaa sinua matkallasi kohti parempaa palautumista ja hyvinvointia.