TRE-ohjaus
TRE® - luonnollinen menetelmä stressin purkamiseen
TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) on menetelmä, joka auttaa kehoa vapautumaan stressistä ja jännityksestä luonnollisen tärinärefleksin avulla.
Monet meistä kantavat kehossaan kuormitusta, joka voi näkyä esimerkiksi:
- jatkuvana kiireen tunteena
- lihasjännityksinä
- univaikeuksina
- levottomuutena
- palautumisen haasteina
- stressioireina
TRE-harjoitusten tavoitteena on aktivoida kehon oma palautumismekanismi turvallisesti ja ohjatusti. Menetelmä sopii monille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan, rentoutua syvemmin ja vahvistaa palautumiskykyään.
TRE-aloitusTRE-aloitus sisältää menetelmän perusteet sekä henkilökohtaisen ohjauksen turvalliseen harjoitteluun. Saat valmiudet hyödyntää menetelmää myös omassa arjessasi.Ryhmät ja kurssitJärjestän TRE-aloituskursseja sekä hyvinvointiryhmiä, jotka tarjoavat mahdollisuuden oppia uusia palautumisen taitoja yhdessä muiden kanssa.
Ota yhteyttä
Kiinnostuitko palveluista tai haluatko tietää lisää TRE-ohjauksesta?
Ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustellaan tilanteestasi ja siitä, miten voisin auttaa sinua matkallasi kohti parempaa palautumista ja hyvinvointia.